Benefícios do cultivo de plantas em casa

Nada dá mais beleza e conforto às nossas casas do que as flores exuberantes e folhagens de plantas para espaço internos. Quartos, banheiros, cozinhas... Não há realmente um lugar da casa que uma planta não possa animar e dar vida. Basta adicionar luz e água, e logo você terá um oásis interno em crescimento. Trazer plantas para o seu lar é esteticamente agradável e, surpreendentemente, também oferece grandes benefícios à saúde!

Vários estudos provaram que as plantas de ambiente interno dão mais felicidade às pessoas, além de trazer benefícios à saúde física e psicológica. Entre eles, podemos ressaltar:

• Melhora no humor
• Redução da fadiga
• Redução do estresse e da ansiedade
• Melhora no desempenho e no foco 
• Melhora nos processos de cura e tolerância à dor
• Minimiza a ocorrência de dores de cabeça
• Melhora na saúde respiratória

Alguns desses itens, vale destacar, ficam por conta do processo de liberação de vapor de água que as plantas oferecem. Elas liberam vapor de água no ar, o que aumenta a umidade. Por sua vez, isso pode ajudar na melhora da saúde respiratória e da pele, já que compensa os efeitos da secagem dos sistemas de aquecimento. Assim, todo esse processo traz benefícios incríveis para quem tem problemas respiratórios, dores de cabeça e alergias.

Na verdade, estudos descobriram que as plantas oferecem coisas boas até para o ambiente profissional. Isso porque, quando as pessoas podem ter plantas em seus escritórios, seu desempenho no trabalho melhora! Não é de se admirar que tantos escritórios de tecnologia estejam incluindo espaços internos que lembrem florestas e oásis tropicais... Esses locais não são apenas bonitos, mas também ajudam seus colaboradores a se sentirem mais dispostos e trabalhar melhor!

Os humanos têm uma forte conexão com a natureza. Por isso, trazê-la para o ambiente que os cerca os torna mais calmos, contentes e, como vimos, mais concentrados. Atividades ao ar livre, como caminhadas na natureza, já demonstraram também serem capazes de melhorar os níveis de estresse e ansiedade de alguém - e viver com plantas pode fazer o mesmo. 

Inclusive, você sabia que já existem alguns estudos em andamento para saber se plantas próximas em quartos de hospitais podem ajudar os pacientes a controlar melhor sua dor?

Apenas ter plantas ao nosso redor, obviamente, trará benefícios psicológicos, mas o ato de cuidar de suas plantas também pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade. Portanto, da próxima vez que você estiver regando suas plantas, diminua o ritmo, respire fundo algumas vezes e concentre-se realmente naquilo que está fazendo. Admire as folhas e flores de suas plantas, toque nelas - talvez até fale com elas! Isso ajudará todos a prosperar.

E não se preocupe se as suas plantas de casa não estiverem no seu melhor momento. É para isso que estamos aqui! Você pode encontrar dicas de cuidados com plantas de interior em nosso Blog.

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